Tores treningsprogram

Tore fikk et treningsprogram med fire treningsøkter i uka. Han skal trene løpe intervall, trene styrke og gå en lang søndagstur.

 

Knuts treningsprogram

Knut starter programmet med tre økter i uka. Det er en lang søndagstur, det er intervall og det er styrke. 

Daniels treningsprogram

Daniel har vondt i et kne, og har derfor lagt opp et treningsprogram som handler mer om å gå hardt i bakker fremfor løping. Styrketreningen foregår på “Rocky-style”,  hvilket Daniel definerer til å være trening gjennomført i låver, med bildekk og OL-ringer.